kedd , 2019. augusztus 20.
Legfrissebb hírünk:

Napi archívum: 2014-12-08

Öt gyakorlat, amit helytelenül végez

Öt gyakorlat, amit helytelenül végez

Legalábbis nagy valószínűséggel állítható, hogy ha “saját szakállára” sportol, a következő öt gyakorlatot nem megfelelő módon végzi, amivel csökkenti a hatékonyságukat, egyúttal növeli a sérülés kockázatát. Lássuk a leggyakoribb hibákat! Hátgép
 Nézzük, hol fogja a lehúzó rudat: ha túl szélesen, akkor rosszul végzi a gyakorlatot. Legfeljebb vállszélességű fogásra van szükség. Lehúzás közben nem szabad túlságosan hátradőlni, mert nem evezni akar, ... Bővebben »

Ugrás a lap tetejére