szerda , 2018. november 14.
Legfrissebb hírünk:

Címke archívum: fogyókúra

Hogyan csípjen le 500 kalóriát a napi bevitelből?

Hogyan csípjen le 500 kalóriát a napi bevitelből?

A mai menedzsereknek annyi időt kell a munkahelyükön tölteniük, hogy alig marad idejük testmozgásra. Ennek sajnos az a kellemetlen következménye, hogy felszaporodnak a kilók. A ledolgozásukhoz ajánlunk néhány tippet, amelyekkel észrevétlenül szabadulhat meg a nem kívánt fölöslegtől. Csodamódszerek persze nincsenek, a első és legfontosabb tanács, hogy nincs az a diéta, amelyik a rendszeres testmozgást kiválthatná. Nem mindegy azonban, hogy ezt ... Bővebben »

8 zsírégető étel férfiaknak

8 zsírégető étel férfiaknak

Nyáron könnyebb fogyókúrázni, mert a nagy melegben eleve csökken az ember étvágya, és sportolásra is több alkalom nyílik, akár a strandon is. Érdemes bizonyos ételekből többet fogyasztani ilyenkor, mert ezek garantálják az úszógumi leadását. Reggelizőpelyhek, müzlik
 Magasabb a rosttartalmuk, ám kalóriában szegényebbek, mint mondjuk egy szalonnás rántotta, ami egyáltalán nem laktatóbb. A cereáliák fokozottabb telítettségérzetet biztosítanak, főleg, ha megfelelő mennyiségű ... Bővebben »

Így szabadulhat meg az úszógumitól

Így szabadulhat meg az úszógumitól

Izomtömegtől függően egy egészséges férfi testének 10-20 százaléka zsír, csakhogy nagyon nem mindegy, hogy az hol halmozódik fel: egyenletesen mindenütt vagy pedig deréktájon. Ezt nevezi a köznyelv úszóguminak, ami észrevétlenül vastagszik meg, és nem feltétlenül apad le fogyókúrázással sem, vagy legalábbis nehezen. Eltüntetésének legjobb módja a célzott testedzés, olyan gyakorlatok, amelyek éppen a kritikus testtájról égetik le a zsírréteget. Öt ... Bővebben »

Karba ültethető chip segíti a fogyást

Karba ültethető chip segíti a fogyást

Ezernyi fortély létezik, hogyan együnk kevesebbet. Ezek közül az egyik emlékezetes a gyerekméretű étkészlet volt. Megannyi híresség esküdött erre a módszerre, köztük Madonna, mondván, amíg egy pinduri kanállal megeszi a levest, úgy jóllakik, hogy már nem is kívánja a főételt. A kikényszerített koplalásnak nemsokára vége, ugyanis svájci kutatók kifejlesztettek a felkar bőre alá ültethető chipet. Ez folyamatosan figyeli a vér ... Bővebben »

Férfiakat is fogyaszt a zöld kávébab

Férfiakat is fogyaszt a zöld kávébab

Egyre növekszik azok tábora, akik állítják,  a zöld kávébab az új fogyókúrás csodaszer, amellyel valóban képesek voltak eltüntetni a fölösleges zsírpárnákat. A dallasi Texas Southwestern Egyetem kutatásai szerint a még nem fermentált és pörkölt kávészem több száz hatóanyagot tartalmaz, amelyek közül a klorogénsav valóban zsírégető hatású. Egy indiai kísérlet önkéntesei napi 700-1050 milligramm zöld kávé kivonatot kaptak, és a 22 ... Bővebben »

Ugrás a lap tetejére