szerda , 2018. november 14.
Legfrissebb hírünk:

Címke archívum: futás

9 tipp a téli futáshoz

9 tipp a téli futáshoz

Havas, jeges, fagyos időben csak a legelszántabbak futnak. Ha önben megvan ez az elszántság, már csak néhány apró, de fontos részletre kell odafigyelnie… 1. Hogyan tartsa fenn a motivációját? A februári mínuszokban mindenki könnyebben meggyőzi magát, hogy egy-két nap (amiből könnyen lehetnek hetek), nem nagy kihagyás. Két módszert is ajánlunk, hogy elkerülje ezt a csapdát. Az első: keressen futópartnereket. Ha ... Bővebben »

Okos futópadon élmény a kocogás

Okos futópadon élmény a kocogás

A futás monoton tevékenység, sokan szeretik ugyan, de legalább annyian nem. Ám ha közben elvonja a figyelmünket valamilyen okos szerkezet, elfeledkezhetünk róla, milyen sokat kell még lihegnünk, mire végre meglesz a napi mennyiség. Hiába az egyik legjobb alapozó edzésforma a futás, ha unalmas az edzőteremben koptatni a futópadot. Vele szemben legfeljebb egy falra rögzített tévé van, amelyen az esetek többségében ... Bővebben »

10 tény a „mezítlábas” futócipőről

10 tény a „mezítlábas” futócipőről

Egy új őrület: korábban úgy tudtuk, a jó futócipő masszív konstrukció, de pár éve megjelentek a mezítlábas futócipők, amik olyan könnyűek, mintha épp csak zoknit viselnénk. Persze ezek az új generációs cipők nagyon is alátámasztják a lábfejet, de nagyobb mozgást engednek azoknak az apró izmoknak a talpunkban, melyeket a merev talpú cipők miatt egyre kevésbé használunk. Ám lúdtalp, pronáló lábfej ... Bővebben »

Ugrás a lap tetejére